Sepet
Sepetinizde ürün bulunmuyor
Antrenmanlarınızda daha yüksek bir performans sergilemek ve egzersizlerinizden maksimum verimi almak için pre workout takviyeleri ihtiyacınız olan ekstra desteği sağlayan besin takviyeleri arasındadır. Peki, pre workout nedir ve ne işe yarar? Bu takviyeler nasıl kullanılır ve sağlığımız üzerinde herhangi bir zararı var mı? İşte, bu yazıda bu sorulara cevap bulabilecek, pre-workout nedir hakkında daha fazla bilgi alabileceksiniz.
Pre-workout ürünleri, antrenman öncesi ürünlerdir. Antrenman performans dayanıklılığını artırmak ve egzersiz sırasında daha fazla enerji sağlamak amacıyla tasarlanmışlardır. Bu takviyeler genellikle toz veya likit formunda bulunurlar. Beta alanin, arjinin, bcaa gibi amino asit kaynakları içeriyor olmakla birlikte farklı birçok içeriği de barındırabilmektedirler. Sporcu antrenman rutinine ve ihtiyacına göre istenilen içerik ve formda tercih edilebilirler. Bu güç ve performans ürünleri, içerdikleri özel bileşenler ve etken maddeler sayesinde vücuttaki enerji seviyelerini artırarak, antrenmanlarda daha yoğun ve etkili bir performans sağlayabilmeleri ile bilinirler. Pre workout ürünlerinin antrenman performansına etkisi kullanıcıya göre değişmektedir.
devamını oku
Trigliserid için en basit tanımı yapacak olursak; kanımızda bulunan lipid yani bir tür yağdır diyebiliriz.
devamını oku
Yumurta içerisinde yüksek oranda protein mevcuttur ve protein insan sağlığı için oldukça faydalı bir besindir. Yumurtanın ak tarafı, düşük yağ
devamını oku
Yüksek kolesterol, her yaş grubu için önemli riskler barındırır. Günlük yaşamda pek çok kişi yüksek kolesterol seviyeleri ile mücadele eder.
devamını oku
Protein, vücut fonksiyonlarının işleyişini sürdürebilmesi için son derece önemlidir. Kaslarda, saçlarda, tırnaklarda ve iç organların yapısında
devamını oku
Her diyet kendine özgü dinamikler, detaylar ve öneriler içerir. Protein söz konusu olduğunda ise faydaları konusunda herkes hemfikir olacaktır.
devamını oku
Çocukların da yetişkinlerin de keyifle yediği muz yılın her döneminde büyük bir keyifle tüketilir. Genel olarak herkes tarafından ilgi görür ve
devamını oku
Sporla ilgilenen pek çok kişi, hızlı kas yapma ile ilgili araştırmalara başvurur. Kas yapmak için elde edilen sonuçlar belli bir çabanın,
devamını oku
Glisemik indeks, besinlerin içindeki karbonhidrat miktarlarına göre hesaplanır. Hem sporla ilgilenen hem de sedanter kişiler için önemlidir.
devamını oku
Farklı vitaminler insan sağlığı için vazgeçilmezdir. Peki folat ne demek? Folat, hücrelerin sorunsuz büyümesi ve fonksiyonu için son derece
devamını oku