Protein Bar

Protein Bar Nedir?

Protein bar adını alan, 20 – 30 gr’lık paketler ile sunulan atıştırmalıklar, yüksek proteinli olması sebebi ile bu ismi almıştır. Yüksek protein içeriği sayesinde pratik bir yiyecek olan Protein barlar, oldukça fazla çeşit ile karşımıza çıkar. Tercih edilmesinin en önemli sebebi ise istediğimiz miktarda protein almayı kolaylaştırmasıdır. Şöyle ki; 1 yumurta yiyerek 6 gr protein alabiliriz ve bu durumda 60 gr proteine ihtiyaç duyan birinin 10 adet yumurta yemesi gerekir. Ancak 2 – 3 protein bar da aynı görevi yerine getirecektir. Üstelik oldukça da lezzetli bir atıştırmalık olarak… Ayrıca karbonhidrat ve yağ oranı oldukça düşürülmüş olan seçenekleri ara öğün olarak kullanabilirsiniz. İçeriğinde bulunan kaliteli proteinler ise sağlığımıza pozitif etki gösterecektir. Yani kaliteli içeriğe, hızla ulaşmamız bu grupta yer alan ürünler ile mümkün olabiliyor.

Protein Bar Ne Zaman Yenir?

Protein bar ürününü, doğru zamanlarda tüketmek maksimum fayda elde etmek için önemlidir. Bir de tüketim miktarı büyük önem taşıyor. Tüketim zamanı ise antrenmandan 20 – 30 dakika kadar önce olmalıdır. Bu sayede maksimum performans gösterebilir, enerjinin en yüksek olduğu anda antrenman yapabilirsiniz. Pek çok protein kaynağından söz edebilir, süt proteini ve protein içeren besinlerden bahsedebiliriz. Ancak pratik bir şekilde ve hızla çok protein almak istediğimiz zamanlarda tercih edilecek enerji kaynağıdır protein barlar. Protein barlar, dengeli içeriği ile harika bir ara öğün olacak, ihtiyaç duyduğunuz protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri bir arada sunacaktır.