Glutamin

Glutamin, vücutta en bol bulunan amino asitlerden biridir ve genellikle ihtiyacımız olan miktarı vücut kendi üretebilir veya besinlerden alabiliriz. Ancak, yoğun egzersiz sırasında glutamin seviyeleri tükenir ve ek takviye gerekebilir. L-Glutamin, kaslarda üretilip kan aracılığıyla organlara dağılarak birçok hücrenin "yakıtı" olma önemli rol oynar. Bu amino asit, bağışıklık sistemini destekler, gastrointestinal bütünlüğü korur, insülin salgılamasını düzenler ve nörolojik aktiviteyi artırır. Kas protein sentezi için kritik olan glutamin, nitrojen dengesini koruyarak kas yıkımını önler ve daha fazla kas tutulmasını sağlar. L-Glutamin takviyesini, toz formunu shake'lere ve BCAA'lara ekleyerek kolayca alabilirsiniz.