Arjinin

Arjinin, vücutta protein oluşturmayı destekleyen çok yönlü bir amino asit olup, popüler spor takviyelerinden biridir. Kas inşası ve dokunun yeniden inşası için kullanılan protein oluşturma sürecine katkıda bulunmanın yanı sıra, L-arginin aynı zamanda nitrik oksit salgılayarak kan dolaşımını genişletebilir. Bu amino asit, poliaminler, prolin, glutamat, kreatin, agmatin ve üre sentezi gibi birçok önemli görevde de rol oynar. Antrenman öncesi performansa katkı sağlayabilecek L-arginin, birçok pre-workout ürününde bulunabilir. Arjinin, hayvansal proteinlerde bulunan kırmızı et, tavuk ve süt ürünleri gibi kaynakların yanı sıra bitki bazlı proteinlerde de mevcuttur. Ancak, bazı durumlarda vücut, ihtiyaçları karşılamak için yeterli arjinin üretme veya tüketme yeteneğini aşabilir, bu nedenle takviye gerekebilir.