Orta zincirli yağlardan olan MCT yağlar, antrenman öncesi sağlıklı enerji kaynağı olarak kullanılabilmektedir. Düşük kalorilidir.

Karbon atom sayısının diğer doymuş yağlara göre daha az olması sayesinde bağırsakta daha kolay sindirilerek hızlı emilim gösterir.

Termojenik etkiye sahip olduğundan dolayı antrenman ile birleştirildiğinde vücudun yağ yakımını destekler.

Vücudun atp üretimi için önemli bir kaynak olmasının yanı sıra bağışıklığı güçlendirici etkiye sahip olması ile öne çıkmaktadır.

Aromasız ve kokusuz yapısı sayesinde salata, kahve gibi besinlere karıştırarak kullanılabilir.

Vegan/vejetaryen beslenmeye uygundur.